仕事をサボってしまう原因とは？サボり癖のリスクや改善方法を解説

「つい仕事をサボってしまう」といった自分を改善したいと考えている人は多いのではないでしょうか。サボり癖を改善するには、仕事をサボってしまう原因を知ることが必要です。

本記事では、サボり癖の原因を探りながら改善方法やサボり癖をそのままにしておくと起こりうるリスクを徹底解説します。人生に大きく関わる問題だと認識し、今のうちに仕事をサボってしまう自分を改善しましょう。

• サボり癖の原因は何？
• サボり癖を改善しないと起こりうるリスク
• サボり癖を改善する方法とは
• 環境を変えてサボり癖を解消しよう

仕事をサボってしまう原因は、人それぞれに異なります。どのようなことが原因として考えられるのか、いくつか例を挙げてみましょう。

仕事が好きではない

趣味でも特技でも、好きなことをサボってしまう人は少ないでしょう。仕事をサボることは、その仕事を心から好きになれていない可能性があります。

業界は好きでも、実際に携わっている業務が好きになれないケースもあるのではないでしょうか。好きでもない仕事を毎日こなすことを苦痛に感じてしまうのは、とても自然なことです。

その苦痛を和らげるために、ついサボってしまう可能性があります。

サボりたくなる組織にいる

仕事をサボっても周りに正しく叱ってくれる人がいないと、サボり癖がついてしまいます。サボっていても、ある程度の給料が受け取れるのであれば、それでよいと考える人も出てきてしまうでしょう。

一方で、一生懸命仕事をすればするほど目立ってしまい、結果的に叱られる場面が増えてしまうような会社や組織では、適度にサボりながら目立たずに叱られない状況を選ぶ人がいても不思議ではありません。

組織のあり方がサボり癖を増長させている可能性もあるのではないでしょうか。

自分で目標設定ができない

携わっている業務などに対し、自分自身で明確な目標設定ができない人もサボり癖がつきがちです。

ゴールが定まっていなければ、やる気も起きません。言われたことだけをやるロボットのような受け身の従業員となってしまいます。

「言われたこと以外はしなくてもよい」という意識になりがちなので、特に甘い組織に身を置いているとサボり癖がついてしまいやすいでしょう。

自分を過大評価している

自分自身を過大評価しすぎると、仕事がうまくいかなかったときやライバルに差をつけられたときに大きく自信を失ってしまいます。

自信を失うと「がんばってもしょうがない」という気持ちになり、サボることを覚えてしまうというわけです。

最初はやる気があったとしても、乗り越えられない壁が立ちはだかるとサボることを覚えてしまうので注意しなければいけません。

自分を過小評価している

逆に、自分を過小評価している人は、最初から「がんばってもしょうがない」と思いがちです。これも、仕事をサボってしまう原因となりえます。

「ただ生きるためのお給料がもらえていればよい」と考える人には、がんばるモチベーションもわいてはこないでしょう。ネガティブな思考は、サボり癖を増長させる恐れがあるので、とても危険です。

悩みなどが多く疲れている

単に疲れていることが、サボり癖の原因となっていることもあります。

心や体のどちらが疲れていても気力がわかず、ついサボってしまったというケースは珍しくありません。疲れの原因がプライベートにある可能性もあります。

継続的に仕事をサボってしまうと、そのツケはいつか自分に返ってきます。サボり癖を放置したままにするリスクを考えてみましょう。

自己嫌悪に陥る

もし、自分自身で仕事をサボっていることを自覚しているのであれば、次第に自己嫌悪に陥りかねません。

「自分はダメな人間だ」「社会人として失格だ」などと強く思い込む癖がつくと、何事に対しても自信を持てなくなるでしょう。自信がなくなると、新しいチャレンジも難しくなります。

本当にやりたいことをやったり収入を上げたりすることが難しくなり、人生そのものが面白みのないものになる可能性が出てきてしまうので注意が必要です。

成長できなくなる

仕事をサボるということは、仕事に打ち込んでいないということです。打ち込んでいなければ、仕事に関する知識も技術も増えるはずがありません。

これは、社会人として成長しないことを意味します。若いうちに成長するための土台を身につけていなければ、年齢を重ねるごとに同期と差がつき、後輩にも知識や技術だけではなく立場や役職でも追い越されることになるでしょう。

当然、給料も上がらないまま社会人生活を終える可能性が高まってしまいます。

周囲からの信頼や評価を失う

サボり癖のある人は、周囲から信頼や評価を得ることができません。信頼や評価は、出世や昇給などにつながります。すでに、日本は終身雇用制度が崩壊しつつあるといわれ、年功序列のシステムも崩れかかっています。

同じ会社に居続けることで収入や役職が上がる時代ではなくなっているのです。サボり癖を改善せずにいれば、会社や組織の中で居場所すら見つけられなくなってしまうでしょう。

そのときに転職などを考えても、すでに市場価値が落ちており、どの会社も拾ってくれない状況にもなりかねません。

上述しているように、サボり癖の放置はとても危険です。社会人としての生活はもちろん、人生そのものを壊しかねません。

最悪の事態を回避するためには、サボり癖の改善に取り組むことが必要です。ここでは、具体的な改善方法を6つ紹介します。

サボり癖の改善に効果が期待できる方法を、いくつか紹介・解説してきました。

しかし、いずれも環境が同じであれば、自分自身が改善方法を実践したとしても大きな効果は期待できません。好きでもない仕事に一生懸命打ち込み続けることは難しく、先輩や上司との関係性を変えることもほぼ不可能でしょう。

サボり癖を根本的に克服したいのであれば、思い切って環境を変えるしかありません。好きなことや自分に合ったことを仕事とし、自然と周囲とコミュニケーションが図れ、周囲とよい意味で競争できる環境に身を置けば、サボるという感覚から距離を置くことができるはずです。

例えば転職は、重要な選択肢の一つとなるのではないでしょうか。現代は、転職が当たり前の時代になりつつあります。

多くの人が思っているほど、ハードルが高いものでもありません。特に、若い世代は需要や市場価値も高いため、非常に転職しやすい時代といえます。

転職に成功すれば、サボり癖の克服が期待でき収入も上げられる可能性が高まるでしょう。転職エージェントに相談するなどしながら、市場価値が落ちないうちに動き出してみることをおすすめします。